世界球精选!饭后马上吃水果到底好不好_饭后马上吃水果好吗

发布时间:2023-06-10 23:38:45     来源:互联网


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1、1:饭后吃水果不好,因为饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留,使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵,产生大量的气体,而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。

2、  2:水果的进食务必在饭后一小时。

3、类似的饮食先后顺序还有:  第一先吃全麦面包再喝咖啡,这容易导致人健忘、焦躁易怒。

4、因为咖啡因会破坏全麦面包所含的维生素b1,长期大量食用会导致维生素b1缺乏,造成注意力不集中、健忘、焦虑不安、忧郁易怒、疲倦等。

5、最好分开使用。

6、  3:第二吃完地瓜就吃苹果,会导致肠胃不舒服。

7、研究发现,地瓜中富含的淀粉食用后会分泌大量胃酸,遇上苹果中膳食纤维所含的果酸,会生产一种不容易溶解的凝块,让您感觉肠胃不舒服,必须分开一个小时以上食用。

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