天天消息!拉丁舞牛仔基本步有哪些?拉丁舞牛仔基本步教程?

发布时间:2023-04-10 08:33:23     来源:互联网

拉丁舞牛仔基本步教程


(资料图片)

跳牛仔舞必须先跳好并合步。并合步的数拍是3&4,跳的时候可以转或不转的跳向任何方向,前后左右,360度的任何方向都可以,并合步还可以旋转着跳“美式旋转”,当跳向前或向后的并合步的时候,可以用锁步,也可以不用锁步。

拉丁舞牛仔基本步教程

并合步的重心主要是在前脚掌,而且是脚尖内侧,专业的说法称为“拇指球”内侧,拇指球指的就是前脚掌。尽管第一、二步脚法是拇指球,但这些步子的脚跟是靠向地板的甚至是碰上地板的,当第三步做一个足量的转动时,这一步的脚法也是“拇指球”,重心在前脚掌上。

当男士或女士跳向前的并合步的时候,脚法是:前脚掌、脚尖,前脚掌。跳向后 的并合步的时候,是脚尖、前脚掌、脚尖。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后“锁步”的并合步是最基本的舞步,许多舞步都是在此基础上变化发展的,因此对于初学者来说必须反复练习,以达到熟练自由。

跳好牛仔舞的并合步必须要掌握好并合步的节奏,并合步的数拍是3&4,其中3占四分之三拍,&占四分之一拍,4占一拍,整个并合步占两拍。有很多初学者把牛仔舞的并合步的节奏跳成了快快慢,哪就成了恰恰中的并合步节奏了,感觉也就不对了。

有很多初学者,跳的节奏虽然对,但是给人的感觉仍然象是跳恰恰,原因就是第二步的跳法错误。恰恰并合步中第二步是走着并过来的,但是在牛仔舞的并合步中,第二步是跳着并过来的,感觉有很大不同,这一点千万要仔细领会,我发现大多数拉丁舞爱好者学了很多年牛仔舞也跳不好的原因就在这一步上。还有很多人第二步既不是走着并过来的,也不是跳着并过来的,而是跺着脚并过来的,这样跳就非常难看了,牛仔舞,跳的好的好看,跳不好的"就成跳大神了。

那么走着并过来和跳着并过来有什么区别呢?走着并过来,向平常走路一样,要先把重心移动到支撑腿,然后再把另一条腿并过来。而跳着并过来,就没有移动重心这个动作过程,只是要并过来的哪条腿与地面产生一个作用力把要并过来腿的一侧的身体弹起来把腿并过来的。这个要领很多老师即使跳的再好,也说不清楚的,喜欢跳牛仔舞的朋友,好好体会。也许你始终迷惑不解的问题,被“一语惊醒梦中人”。

跳牛仔舞左右并合步的时候,还要加上胯“臀部”的动作,否则就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的时候胯是要左右摆动的,很多人跳的时候,没有胯的动作,即使节奏对,第二步并腿的要领也对,看起来也不好看。比如向左的并合步,胯就要向左摆动,在第三步向左出胯。向右的并合步,胯就要向右摆动,在第三步向右出胯。当然其他的辅助性舞步也是有胯的摆动的,可参照伦巴舞中的胯的摆动,但是在牛仔舞中胯不用象伦巴舞中那样有转动的要求,只要稍微左右摆动就行了。

跳牛仔舞的步伐一定要小,几乎就是在原地跳,否则在快速的节奏下,很难跟上节奏。老师一般做示范的时候,步子都很大,因为小了学员看不清楚,但是真正随节奏跳的时候,步子一定要小。

牛仔舞虽然欢快热烈,给人的感觉富有弹性,跳跃感很强,其实并不能真的跳起来,跳起来的感觉只是人的一种错觉,要压着身体跳,否则就真象跳大神了。跳跃感不是由于跳起来很高呈现的,而是由于双腿的快速的运动给人的错觉造成的,这一点慢慢的大家都能领会。

腿部减脂的简单练习

牛仔舞看起来很复杂,而且跳起来也可其他的拉丁舞很不相同,步伐轻盈而节奏欢快。牛仔的重点在于弹跳,略加了些左右的摆动,对于减少腿部脂肪,牛仔的基本练习简单而又有效。这里稍微偏离牛仔舞,而将其中的跳跃练习单独取出,作为减少腿部脂肪而用。

起始时双脚自然站立,脚踝靠拢。1节奏时,第一步左腿弯曲,先向左抬脚,注意这里的步伐不同于伦巴和恰恰的“移动时脚尖不离地”的方式,而是脚掌放平抬起,落地时由脚尖先落地,利用足弓的弹性,结合膝盖的弹性,迈步踩下,踩下时膝盖放松,腿自然伸直,注意脚跟会落下些,但并不完全落地。2节奏时然后右脚跟随过来,落地同时弹起左脚,左腿膝盖弯曲,跳跃起来,膝盖尽量抬高,此时右腿膝盖经历弯曲到伸直的状态,左腿迅速伸直,左脚落下,在右脚脚跟落下时左脚脚尖落地。之后双腿伸直站立。

其中1和2节奏的长度比利在于,1时的长度是3/4拍,而2时的节奏为1/4拍。刚开始练习时,可以将速度放慢一倍,用两拍的节奏完成1拍的动作。

如此,练习四个方向的弹跳,前后、左右,以及更换双脚,以此作为基本功的简单练习。熟练后注意节奏要尽可能快一些,但是同时又要保持膝盖的高位,可以采用循序渐进的方法增快速度。实际舞曲的节奏很快,如果一直以慢速度训练,则会跟不上舞曲的节奏,有可能会通过减小幅度的方法来增速,形成习惯后会较难纠正。

标签: 牛仔舞基本步教学

精彩推送

乘用车市场信息联席会发布数据 10月乘用车市场零售为184万辆

11月8日,乘用车市场信息联席会发布数据显示,今年前10个月乘用车市场零售达1671 6万辆,同比增长3%,...

2022-11-09

至正股份发布公告 拟1.19亿元收购苏州桔云51%股权

11月8日晚间,至正股份(603991)发布公告称,公司与SUCCESS FACTORS LIMITED签署了《购买资产协议》,...

2022-11-09

旅游合同暗藏猫腻 中消协点评这些属于不公平条款

11月8日,中国消费者协会官网发布《不公平格式条款点评系列九:旅游领域不公平格式条款点评》,其中针对...

2022-11-09

天键股份IPO排队近11个月 天键股份冲A胜算几何

在同行业企业迪芬尼、豪恩声学IPO告败后,电声产品制造商天键电声股份有限公司(以下简称天键股份)也向A...

2022-11-09

MSCI入摩“三步走” 三年MSCI主题基金不断涌现

自2019年11月8日,美国明晟公司(又称摩根士丹利资本国际公司,MorganStanleyCapitalInternational,以下...

2022-11-09

新车需要买什么保险?新车必买的三种保险是什么?

新车必买的三种保险引导语:随着汽车保险的种类越来越多,哪些是该买的,哪些是可以不买的,也就成为了众多新手极度头痛的问题。

天天消息!拉丁舞牛仔基本步有哪些?拉丁舞牛仔基本步教程?

拉丁舞牛仔基本步教程跳牛仔舞必须先跳好并合步。并合步的数拍是3&4,跳的时候可以转或不转的跳向任何方向,前后左右,360

天天资讯:宁夏各县区全面取消落户限制,这些人将纳入住房保障范围

宁夏各县区全面取消落户限制,这些人将纳入住房保障范围,就业,县域,县区,农民工,住房保障,落户限制

微头条丨东方证券给予中海油服买入评级,平台利用率提升,油服需求回暖

东方证券04月10日发布研报称,给予中海油服(601808 SH,最新价:14 91元)买入评级,目标价格为15 40元。评级理由主要包括:1)钻井平台利用率提

环球看点!本周财经日历:美国CPI携会议纪要来袭,国内这些重磅数据将公布,主板注册制首批企业上市交易

本周财经日历:美国CPI携会议纪要来袭,国内这些重磅数据将公布,主板注册制首批企业上市交易,美国,证券,主板,交易所,注册制,cpi,通胀数据

4只A股今日股权登记,天味食品分红力度最大

Wind数据显示,根据上市公司权益分配方案梳理统计,4只A股今日股权登记。其中,3股拟派息,1股派息、转增或送股同时实施。分红派息方面,3只个

每日热讯!贷款中介玩花样 垫资买房实为骗取经营贷

贷款中介玩花样垫资买房实为骗取经营贷,买房,换房,垫资,购房者,经营贷,贷款中介,共同还款人

全球观察:IMF总裁:全球经济面临多年疲弱增长 银行业动荡或导致央行被迫降息

IMF总裁:全球经济面临多年疲弱增长银行业动荡或导致央行被迫降息,央行,降息,金融,imf,银行业危机

北京提升社会健康治理水平 居民健康素养水平居全国首位中新社北京分社

中新网北京新闻4月10日电(记者杜燕) 北京市第35个爱国卫生月活动9日启动。记者从会上了解到,北京市居民健康素养

每日速讯:大湾区2023年1-3月珠海房地产企业销售业绩TOP10

大湾区2023年1-3月珠海房地产企业销售业绩TOP10,珠海市,商品住宅,房地产企业,合同销售面积

世行下调印度经济增长预期

世行下调印度经济增长预期,莫迪,世行,高通胀,印度政府,世界银行,经济学家,印度经济

【天天播资讯】【房导早报】住建部官宣!6月底前完成排查,事关住房!

【房导早报】住建部官宣!6月底前完成排查,事关住房!,拆迁,股权,存量,自建房,住建部,招商蛇口,房导早报,土地使用权

环球速看:索辰科技 今日新股缴款

索辰科技发布首次公开发行股票网上申购摇号中签结果。投资者根据网上中签结果公告确认中签后足额缴纳认购款。

百事通!光大同创等4只新股缴款提示

光大同创、森泰股份、恒尚节能、索辰科技发布首次公开发行股票网上申购摇号中签结果。投资者根据网上中签结果公告确认中签后须足额缴纳认购款

新动态:大湾区2023年1-3月深圳房地产企业销售业绩TOP20

大湾区2023年1-3月深圳房地产企业销售业绩TOP20,深圳市,商品住宅,房地产企业

环球观察:0.5元收一斤,转手能赚7500元!很多人不知道的冷门回收项目,一年赚几十万!

商务合作请加微信号:CEO635作者|项目哥来源|创业商机(ID:RMB173)最近,项目哥了解到一个新鲜事,据说在北方一些地区农村有小贩专门到乡下农

看热讯:设基金、给补贴、出政策 厦门大力支持青年人才“挑大梁”

【用好第一资源】科技日报讯(记者符晓波)4月7日,记者从厦门市委人才工作领导小组办公室获悉,2023年以来,厦门市加大对引进培育科技创新人

焦点精选!中西部地区和农村发展不起来,我国经济就狭小和不安全

中西部地区和农村发展不起来,我国经济就狭小和不安全,内卷,地区经济,农村发展,中西部地区

环球热资讯!“提振全球经济的最大希望来自中国”(国际论道)

“提振全球经济的最大希望来自中国”(国际论道),中国,韩国,巴西,旅游业,制造业,服务业,第二大经济体

“拆迁暴富梦”落空!北京先行,西安也要跟上?

“拆迁暴富梦”落空!北京先行,西安也要跟上?,搬迁,西安,宅基地,安置房,北京市,拆迁补偿,拆迁暴富

资讯推荐:外媒热议中国最新经济数据:提振全球经济的最大希望来自中国

中国国家统计局日前公布数据显示,2023年3月份,制造业采购经理指数(PMI)为51 9%,非制造业商务活动指数和综合PMI产出指数分别为58 2%和57 0%

每日速递:南航广州往返大阪航线复航

4月8日8时47分,中国南方航空CZ389航班搭载近70名旅客从广州白云国际机场顺利起飞前往大阪关西国际机场,南航广州往返大阪航线时隔3年顺利复航

银行定期存款留意了!牢记4不要,很多人去银行存款时都没有注意

银行定期存款留意了!牢记4不要,很多人去银行存款时都没有注意,储户,定期存款,收入证明

全球动态:湖南邵阳警方通报男子当街踹倒女子:犯罪嫌疑人已被刑拘

警情通报2023年4月8日21时30分许,接群众报警,邵阳县沿河街某商场外发生一起打架事件。公安机关迅速出警,经查,肖某

环球视点!解局 | 绿城被诟病的与改变:低权益销售与投资朋友圈

解局|绿城被诟病的与改变:低权益销售与投资朋友圈,代建,绿城中国,合同销售面积

当前资讯!科林退:向深交所提交终止上市的复核申请

科林退称公司于2023年4月7日向深交所提交了终止上市的复核申请。根据相关规定,交易所将在收到公司提交的复核申请后五个交易日内作出是否受理

全球热头条丨2023年拆迁812亩!长沙又一座新城崛起!

2023年拆迁812亩!长沙又一座新城崛起!,滨江,铁西,地铁,拆迁,长株潭,长沙市

【环球快播报】湖北省中小企业发展环境评估报告:宜昌、襄阳、荆州位居前三,创新环境指数得分高

湖北省中小企业发展环境评估报告:宜昌、襄阳、荆州位居前三,创新环境指数得分高,融资,湖北省,宜昌市,荆州市,习近平,创新环境,民营经济,中小

【全球报资讯】工资越高越幸福?价值的实现才是幸福的“法宝”

工资越高越幸福?价值的实现才是幸福的“法宝”,幸福,工资,金钱观,价值观,美好前程

世界今日报丨银行股再组“最壕分红天团” 股息率最高达7.4%

随着A股年报陆续披露,上市公司再次开启分红大PK 作为分红“大户”,银行的派息方案一直备受关注。截至4月9日,已有24家A股上市银行披露20...

天天要闻:金华城中村改造,这样补偿!细则有调整!!有调整!!

金华城中村改造,这样补偿!细则有调整!!有调整!!,建房,安置房,宅基地,金华市,城中村改造,保障性住房

岚图汽车携手世界大健康博览会开启健康出行新生活

岚图汽车携手世界大健康博览会开启健康出行新生活

900亿大白马 净利暴增525%!公告速递→

首份券商2023年一季度业绩快报出炉!4月9日晚间,东方证券披露2023年第一季度业绩快报。报告期内,公司实现营业收入44 37亿元,同比增长41 39%

老房子被拆5年,安置房却不见踪影,相关单位回应

老房子被拆5年,安置房却不见踪影,相关单位回应,征迁,安置房,拆迁户

改革激发活力 深市公司斗志昂扬奔新程

4月10日,沪深主板将迎来首批10家注册制企业上市交易。其中,中电港、登康口腔、海森药业、陕西能源、南矿集团5家企业将登陆深市主板,成为深

二中+韶山路!楼面价3495元/㎡!吉安老城区地块挂牌!

二中+韶山路!楼面价3495元 ㎡!吉安老城区地块挂牌!,地价,地段,挂牌,楼面价,韶山路,老城区,吉安市,住宅用地

同样诞生于浙江,同样是两万亿资产俱乐部,这两家上市银行谁更强

同样诞生于浙江,同样是两万亿资产俱乐部,这两家上市银行谁更强,拨备,贷款率,浙江省,浙商银行,宁波银行,商业银行,邮储银行,资产俱乐部

新劲刚2022年预盈1.32亿元 拟收购仁健微波60%股权

4月9日晚,新劲刚(300629)发布业绩快报,2022年营收4 3亿元,同比增加19 46%,净利润1 32亿元,同比增加35 57%。同时,该公司披露,拟以现金方

短讯!重磅!朝阳这地纳入棚改项目!多地腾退、拆迁等问题官方统一回复了!

重磅!朝阳这地纳入棚改项目!多地腾退、拆迁等问题官方统一回复了!,拆迁,望京,朝阳区,朝阳市,棚改项目

当前简讯:产能扩张与N型迭代带来强需求 光伏设备“卖铲人”年报高增Q1订单仍旺|行业观察

财联社4月9日讯(记者武超)去年以来,光伏行业保持快速增长,新玩家数量不断攀升,扩产带动相关设备增量、替换与迭代需求,直接拉动了设备厂

见证历史 从此再无“拆迁户”?|檀几条

见证历史从此再无“拆迁户”?|檀几条,叶檀,楼市,股市,退市,房地产,拆迁户,檀几条

4天3板久远银海:控股股东的实控人拟变更事项存不确定性 4月27日将披露一季报

【4天3板久远银海:控股股东的实控人拟变更事项存不确定性4月27日将披露一季报】久远银海4月9日公告,公司4月6日和4月7日连续二个交易日收盘价

微资讯!美元再加息!原来收割全球不是真相?美国10年一次的危机游戏

美元再加息!原来收割全球不是真相?美国10年一次的危机游戏,美债,美联储,美元加息,美国国债,危机游戏

全球快播:莫负好“村”光,“苏”写诗和远方

现代快报网是由凤凰出版传媒集团旗下的现代快报倾力打造的江苏新闻门户网站,目前在南京、苏州、无锡、常州、扬州、泰州等十三地市,影响力辐射

当前看点!下周6只新股开放申购:创业板、科创板、北交所各2只

【下周6只新股开放申购:创业板、科创板、北交所各2只】4月9日,截至目前可知,下周(2023年4月10日至4月14日)共有6只新股开放申购,分别为科创

昌平这6个老旧小区即将启动改造工程

昌平这6个老旧小区即将启动改造工程,华龙,霍营,昌平区,雨水管,老旧小区,工程质量

今日聚焦!焕新进行时|零星旧改捷报频传!永嘉路250、266弄及周边地块旧改签约顺利生效!

焕新进行时|零星旧改捷报频传!永嘉路250、266弄及周边地块旧改签约顺利生效!,徐汇,搬迁,三旧,征收,永嘉路,旧改签约,建筑面积

数读|河南62年来首次出现人口自然负增长 广东出生人口超百万

数读|河南62年来首次出现人口自然负增长广东出生人口超百万,湖北,增量,河南省,广东省,出生人口,自然增长率

精彩推荐