如今，很多人急需用钱的时候，都会选择申信用卡或者网贷，但一旦使用过程中逾期的话，很多人会选择跟银行或者平台协商停息分期，但不是那么容易成功的，要掌握一定技巧。那债务逾期了怎么办理停息分期?怎么跟平台沟通?下面就来了解一下。

一、债务逾期了怎么办理停息分期

1、提出申请：首先，借款人一定要注意去申贷银行提出申请。可以选择直接自己去申贷银行，或者拨打申贷银行的客服电话，告知自己的经济情况。向相关的工作人员进行协商，表明自己想要进行停息分期的需求。

2、整理债务：提出申请之后，借款人也需要整理一下自己的债务。将所有的贷款、信用卡欠款全部整理出来，其中要包括已经分期的，和利息，以及违约金等等。整理后，自己计算下，最少分多少期能接受。

3、提供经济困难证明：借款人最好能够整理一份自己的经济困难证明，该份证明是需要借款人找到村委会或者居委会之类的地方进行盖章的。

二、债务逾期了怎么跟平台沟通

1，首先要给平台客服打电话，记得转人工服务，说出自己的诉求，并且一定要先表示出来，自己每个月能够还款多少钱给平台一个保证。

2，先不要着急说自己想做分期，就说自己只是想和平台沟通一个还款的计划，客服记录后会在1~3个工作日之后给你做回复，。

3，等你接到回复电话的时候，可能是贷后人员。这个时候是一个很重要的环节，说出自己逾期的原因，讲清楚自己还有其他的负债，但是自己一定优先考虑先还这个平台的欠款。

4，耐心等待结果(这个时候可能会出现两个结果：一个是贷后人员继续向上反映，那么这个事情十有八九就成功了)。

三、债务逾期了怎么办

1.如果未来半年或者一年以内的收入，根本没有办法偿还所有债务。那么唯一的出路就是强制上岸了。

2.逾期之后，催收马上就要来临，要做的就是和债权人保持沟通，不要去逃避，在联系不到你的情况下，他们会联系到你的紧急联系人，网贷会更加过分会对你的亲朋好友进行骚扰。

3.如果你的收入还客观，除了生活所需还有剩余的话。还可以考虑还款计划，如果不是，那就先保证自己和家人的生活。

4.全面逾期之后，一定要评估所有财产和负资产，如果有房产或者车子也可以用来还款，如果名下任何资产都没有，不要去借朋友家人的钱去还债了。

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