去西藏旅游一趟大概要花多少钱，需要根据每个人的实际情况来定。交通方式的选择，酒店星级选择，旅游的地区，都对旅游花费有很大影响。本文就旅行中的吃住行游来给大家大致介绍一下西藏的旅游费用。

1. 西藏旅游花费之-行

行包括往返西藏的交通方式，以及在西藏旅游所使用的交通工具。

往返西藏有三种方式：飞机，火车以及陆路进藏。其中最经济划算的方式是火车，乘坐火车到拉萨根据出发地(到西藏的车程)的不同，从广州到拉萨时间最长，价格最贵，软卧1500，硬卧900，硬座450;从西宁到拉萨时间合适，车次选择多，价格适中，软卧800，硬卧500，硬座224。火车除了有学生证，儿童，老年证外都是全价，旺季期间更是一票难求。

最节省时间的方式是飞机，各地到西藏(包括拉萨，昌都，林芝，日喀则，阿里)机票价格几乎都在一千以上，从北京上海广州三个城市到拉萨的航班价格更是高达三千多。从成都/重庆到拉萨的机票价格也在2000左右。除了淡季会有折扣外，全年大多数时候，机票价格折扣都不会太理想。到了冬天，进藏机票价格会很便宜，比如成都到拉萨，冬天进藏航班价格最低到四五百，但是出藏几乎全价。总体算下来都在8折左右。所以如果飞机进出，往返机票价最便宜大概都在两三千。陆路都西藏就不用多说了，仅限于喜欢自驾，骑行的驴友，耗时3-5天。

西藏的公路交通是以拉萨为中心的，在西藏旅游很多线路都需要通过拉萨再转到其它地区。拉萨的公路交通算是西藏地区最发达的了，去往西藏其它各个地区现在都有班车，大家想去哪里游玩省钱不包车的话，可以考虑坐班车前往各地区行署所在地，然后再包车或是搭车前往。从拉萨坐大巴，近的周边十几块到几十块不等，远一点到八一，那曲班车费用在80-150(看车型)。远一点可以坐大巴到阿里，吉隆等地，票价700左右。到了各个地区县城或者市区，再到其他地方可以考虑包车前往。西藏的包车车型多是越野车和商务车，根据同行人数来确定包车车型。当然，对于去阿里地区的最好选择性能较好的越野车型。而如果只是去纳木措、山南、林芝、日喀则这些地区，路都修得比较好，没有什么危险路段，商务车也没有问题的。包车费用基本上就在1000-1800元/天之间，不同车型以及不同时间，包车费用有所不同。

2. 西藏旅游花费-住

西藏住宿条件目前已有较大改善，拉萨市区，日喀则市区，以及林芝首府八一镇是住宿最好的三个地方。从青年旅社五星，应有尽有，价格也从80左右的床位到1000+每间的五星豪华酒店不等。淡旺季酒店差别很大，一般按照普通住宿三星左右标准的酒店，淡季价格240-280每间，旺季320左右每间。驴友可以根据自己的住宿时间来核算一下总的费用。除了市区，其他地方如阿里地区，珠峰等地，大多数以招待所为主，床位约100RMB左右。

3. 西藏旅游花费-吃

西藏由于物资匮乏，很多用品都是从其他城市运过去，所以在藏地吃饭相对于繁华的城都市来讲会比较贵，因为可供选择的较少，尤其是绿色蔬菜，水果。市区的标准酒店会提供早餐，比较偏远的地方，没有免费早餐供应，一般30块钱每餐，简单的馒头稀饭，鸡蛋，有的会做藏面。其他午晚餐平均每餐30-60RMB。总的来说一天的用餐费用大约合计约在160元。如果奢侈一下吃一顿大餐，比如鲁朗石锅鸡费用肯定会有所增加。另外，西藏主要的菜系是藏餐和川菜，尤其是川菜馆，哪里都能找到。

4. 西藏旅游花费-游

西藏旅游还有一大花费是景点门票，西藏的景点寺庙居多，比较重要的寺庙宫殿比如布达拉宫旺季200，淡季100，扎什伦布寺100，其他寺庙大多门票价格在30-60，淡季部分半价。自风光的门票几乎都比较贵，比如珠峰大本营180，雅鲁藏布大峡谷290，南伊沟170，神山神湖套票300，其他冰川湖泊几乎在50-120不等。阿里大北线的很多湖泊都可以免费参观。总体来说，在西藏10天左右的行车，门票要准备1000左右。到了冬天，西藏会实时不少优惠政策，比如自然风光景点门票免费，但是寺庙不糊免。

除了以上几个大的花费以外，购物也占据了开支的一大部分，但是购物的花费没办法衡量，普通的小纪念品几十块到1,2百，手工绘制的唐卡贵的一两万。还有藏药也都偏贵。所以购物上就不为大家介绍了，只是在购物的时候一定要谨慎，理智购物。

五月开始进入西藏旅游的高峰时节，自助游的兴起，对很多驴友来说，西藏是一块兴奋而向往的征服地。

进藏手续：因珠峰风景区为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地为定日、珠峰。

入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。

A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业(记者、外交官等严禁入藏);外宾另加收200元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1-2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社0891-6820909，以便办理相关手续!!

B、台湾同胞另加收300元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件通过传真办理，以便办理入藏函!!!

C、国内客人到定日(珠峰)、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。

进藏相关资讯：

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服;可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾

馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐;整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米

11、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

12、西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

13、旅途用车为小车时均是无旅游线路牌照的车辆，游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉(因为小型车辆没有旅游线路牌照)。在西藏当地由于车辆长时间高原行车，

如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏，我公司将会另派车辆接应，但由此耽误的行程和时间，我公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，但我公司会积极配合解决。

14、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动)。

15、在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点(如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等)则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理(但在拉萨办理则需要付相应的手续费);外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外国外交官和记者不得入藏。

【提醒事项】

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。更多西藏旅游攻略相关信息>>>

二、旅途中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)

4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

【西藏自助游必备用品】

羽绒服 1件 最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色。

羽绒裤 1件 忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。

短内裤 2-3件 棉质最好。

长内裤 1件 棉质。

衬衫 2件 长袖。

长裤 2件 棉质最好

圆领衫 1件 较厚的、棉质。

棉袜 2双 长统 旅游鞋 1双 高帮,登山型

羽绒睡袋 1个 如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要

雨衣 1件 颜色要鲜艳，但忌用红色;大小要能在背着包时全都可以遮住;最好用混纺布的。

指南针 1个 迷路了怎么办?

西藏分县地图 1张 25元，很多书店都有售。

望远镜 1个 在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。

防水手电筒 1个 步行肯定用得上;电池用高能干电池。

药品 适量 如治感冒的，头疼的(推荐：加合百服宁)，肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

水壶 1个 最好使用1公斤以上容量的军用水壶。

照相机 1架 去西藏没有不摄影的吧?最好带三角架。

小刀 1把 防身、吃东西都用的上

背袋 1个 多口袋的大大背囊

尼龙绳 10米 又细又结实的，越长越好

太阳帽 1个 防紫外线

墨镜 1个 防紫外线

防晒霜 1个 防紫外线

针线包 1个 防止各处破损

卫生纸 适量 除污

防潮垫 防潮

驱虫剂 防止蚊虫叮咬

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