人人都在说要去西藏

但是西藏那么大，美景那么多

我们应该去哪儿呢

小编给大家罗列了西藏的20个地方

去过这些地方

方知什么是人间天堂

1.布达拉宫

布达拉宫是一座宫堡式建筑群，因其建造的悠久历史，建筑所表现出来的民族审美特征，以及对研究藏民族社会历史、文化、宗教所具有的特殊价值，而成为举世闻名的名胜古迹，是中华民族古建筑的精华之作，也是国家级旅游景区和世界文化遗产。布达拉宫主要景观由宫殿、壁画、灵塔组成，主要景点有帕巴拉康、白宫德央厦、措钦司西平措努、伍孜加毗、其美德丹基、堆廓拉康、布达拉宫珍宝馆等。

2.大昭寺

拉萨大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”，建于七世纪吐蕃王朝正鼎盛的时期，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布为了纪念尺尊公主入藏而修建的，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺经过元、明、清历朝屡加修改扩建，形成庞大的建筑群，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”;拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

3.扎什伦布寺

扎什伦布寺意位于西藏日喀则的尼色日山下，占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，是中国著名的六大黄教寺院之一。扎什伦布寺依山势而建，在其四周筑有宫墙，蜿蜒曲折的宫墙与其庄严的庙宇，一同构成扎什伦布寺的神圣之源。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派政令中心，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，将宗教特点毫无保留地展现在世人面前。扎什伦布寺依山势而建，在其四周筑有宫墙，蜿蜒曲折的宫墙与其庄严的庙宇，一同构成扎什伦布寺的神圣之源。整个寺院坐北朝南，佛教殿宇随山势次第衔接，主体随从错落有致，于不经意间体现和谐对称。扎什伦布寺的殿堂建筑在突出宗教与民族特色的同时，更凸显文化底蕴。

4.巴松措

巴松措，又名措高湖，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措以其四周林木繁茂和群山耸立中的一池碧水而著名，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，最佳游玩时间为春、秋季。春天，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极;秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。

巴松措景区长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖。景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应。

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

巴松措位于距林芝市工布江达县巴河镇约36公里的巴河上游的高峡深谷里，距八一镇120公里、距拉萨市约360公里。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。

5.雅鲁藏布大峡谷景区

雅鲁藏布大峡谷旅游景区，位于西藏自治区林芝市境内，是林芝市最受游客欢迎并必游的自然地标旅游区。景区有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、千年古桑树、大峡谷亲水台、南迦巴瓦西壁下直白村、直白大拐弯等旅游景点;有着高原极致美景，著名的墨脱徒步线，散落于峡谷的工布藏族及少数民族洛巴、门巴族原始村落等资源，是集自然、宗教和历史千年印迹于一体的国家级旅游景区。

雅鲁藏布大峡谷是地球上较大、较深的峡谷。全长504.6千米，深处达6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。

6.土林-古格风景名胜区

古格王国遗址于公元10世纪前半期开始建立，前后世袭了16个国王，王宫城堡是从10-16世纪不断扩建，并达到全盛，于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格王国遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。自从十五年前被科学家发现后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。十世纪中叶至十七世纪初，古格王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在西藏吐蕃王朝以后的历史舞台上扮演了重要的角色。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。

7.纳木措-念青唐古拉山风景名胜区

念青唐古拉山脉属于断块山，位于中国西藏自治区，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域，东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。据雍仲苯教资料所言：念青唐拉是藏地三大神山(冈底斯、念青唐拉、玛积雪山)之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

8.唐古拉山-怒江源风景名胜区

唐古拉山-怒江源风景名胜区总面积约为5900平方公里，奔流在怒山和高黎贡山之间的怒江，发源于青藏高原的唐古拉山，上游叫黑水河，又叫“拉曲卡”。怒江两岸的山岭多在3000米以上，山高 谷深，水流声如怒吼，故名怒江。怒江大峡谷不仅可以漂流探险，两岸还有许多飞瀑流泉，蕴藏着丰富的动植物资源，景色雄奇壮观，是一块待开发的处女地。风景区范围东至日隆玛峰东侧山脚，南至帮美乡，西至唐古拉山主峰各拉丹冬，北达通天河。

9.色林错自然保护区

西藏色林错黑颈鹤国家级自然保护区位于西藏自治区西北部的藏北高原，地理坐标为东经87°46′～91°48′，北纬30°10′～32°10′之间，属野生动物类型自然保护区。保护区面积总2032380公顷;其中核心区面积812570公顷，缓冲区面积1124610公顷，实验区面积95200公顷。色林错黑颈鹤自然保护区成立于1993年，2003晋升为国家级自然保护区。

10.珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，以高达8848.86米的高度，被称作世界最高峰。珠峰位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏自治区日喀则市定日县境内，南部在尼泊尔境内，是中国和世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。珠峰终年积雪，山体呈巨型金字塔状，有巨大冰川，最长达26公里，山下还有世界上最高的寺院绒布寺。

景点防坑建议

1、拉萨八廓街好多卖玉器、银器、小饰品伴手礼等物件，价格昂贵，多数从福建、浙江等渠道运过来的货，水货多且昂贵。

2、除非必要否则少买，必买时要大胆砍价

3、土特产类似鹿茸、牛肉干、酥油茶等这种，最好去超市买，价格公正。

4、旅拍常见地点就是布达拉宫和八廓街，通常八廓街拍摄地贵些。

5、不要被廉价的拍摄价格吸引过去，好多拍完都要你补交钱。交钱之前充分了解套餐。

6、布达拉宫只能提前一日预约门票的，提前几天或者当天预约都是进不去的。

7、可关注公众号“布达拉宫官网”预约门票，旺季时候一票难求!

8、羊卓雍措景区中的藏獒、羊、牛等动物，老板会让你拍照，但是拍完之后才告诉你要收费的，不要随意乱拍

9、拍照之前最好问清楚多少钱一张合影，避免坐地起价。

10、圣象天门景区路况差，进入景区有几十公里碎石子路，很颠簸，晕车的宝宝带好晕车药

11、如果不是很追求拍摄，个人觉得纳木错扎西半岛景区也很美了。

12、圣象天门景区只有早厕，住宿是多人间床位。

13、珠峰厕所是旱厕，住宿有标间和多人间通铺，标间比较贵。

14.珠峰早晚温差大，晚上拍星空特别冻。

→西藏热门景点建议

15、3月份的林芝超级美，桃花遍地开满，很值得去

16、纳木措阴天的可能性很大，夕阳，日出，星空真的很漂亮，期间翻越垭口的时候下雪的可能性更大

17、阿里地区，路上各种别样的美，时间充足的话，可以逛一逛，走一走

18、从月份看，5月份﹣10月份是转山转湖的最佳月份，如果想要转湖那要考虑清楚，因为转湖的路况不是很好

19、拉萨﹣机场/羊湖有段路沿着拉萨河，10月份颜色会变得金黄，特别美

20、如果想看冈仁波齐，南迦巴瓦这些神山的真容，推荐秋冬来，那时是早季，云雾少，更容易见到全貌

21、天葬是不允许被观看的，西藏有《天葬管理暂行规定》中禁止对天葬围观，拍照，摄影，录像

22、到了拉萨一定要去甜茶馆，光明岗琼，仓姑寺，喜鹊阁等，几块钱就可以泡一下午，比咖啡馆划算多了

23、西藏很多都是圣湖，游玩时切勿拖鞋下水

24、拜访寺庙时，偏远寺庙未经允许不可擅自进入，严禁将经简，经纶逆转

25、在西藏尽量不要穿短裙，短裤进入寺庙，否则是不允许你进去的

26、去布达拉宫之前一定要提前一日预定好门票，且布宫很消耗体力，做好心理准备哦

→关于高反

27、可以提前一周服用红景天，到了西藏一定心态放轻松，别紧张!高原上禁喝酒

28、头晕的时候，补充糖分，巧克力可随身带

29、头疼的时候，可能是有点缺氧，请深呼吸，少量多次吸氧缓解

30、头胀的时候，这个时候保温杯的作用就来了，少量多次喝温水

31、感觉心跳很快的时候，停止活动，马上休息，缓慢吸氧

32、不建议自驾，海拔逐渐攀升本来就是对身体素质的一次挑战，如果再开车，真的就很难受了。可以跟着老司机一起，在遇见问题时可以轻松地解决。

33、下火车/飞机之后，如果没有剧烈的反应也不要就觉得没啥大问题了，还是要先在酒店休息一晚适应一下

34、睡觉时如果呼吸不顺畅的话，自己一定要仔细留心，尽量4右侧卧睡不要脸朝着天花板睡

35、清洗鼻腔会让你舒服很多，拿热水冒出的热气呼吸或者拿冷水清洗，都有可能缓解不舒服哦

36、刚到西藏时尽量别洗浴，别洗头，多喝热水帯上儀温杯

37、可以拿红景天泡茶喝，效果会比胶囊好，只是见效慢，可以提前喝哦

→西藏旅游注意事项

38、每天都可以喝两包感冒灵颗粒冲剂，预防感冒很有用，在高原地区最忌讳的就是感冒发烧

39、西藏10月份平均气温比较低，建议穿棉衣，冬大衣，皮夹克，厚呢外套，手套，羽绒服，皮袄等厚重保暖的衣服

40、西藏天气较为干燥，记得要常涂润唇膏，避免嘴唇干裂，难受干燥

41、晚上睡觉时，可以在床头放一杯水，这样可以使房间更湿润一点

42、西藏紫外线强烈，防晒用品一定要多带点，为了让旅途更舒适点，可以准备帽子，太阳镜以及 U 型枕

43、进藏后饮用奶制品和牛羊肉，可以增强对高原气候的适应能力

44、在西藏带一些现金最好，多准备一些小面额纸币，西藏上厕所收费2元/人，硬币不收

45、护肤品最好带瓶装小样，罐装的遇到高压膨胀后容易漏泄

46、可以提前买一些红霉素眼膏，睡觉前用棉签擦点在鼻孔里，能缓解干燥，使呼吸更加顺畅

47、西藏各景区的藏獒，牛，羊等动物，合影是要收费的，拍之前不会跟你说，拍完之后就会过来找你要钱

48、进入藏区不建议戴隐形眼镜哦，眼睛容易干涩，或者可以准备滴眼液

49、 身份证一定要随身带哦，西藏很多地方都是刷身份证进入的

50、西藏是一个非常有民族信仰的地区，也是非常安全的，大家一定要尊重当地的民风民俗

51、藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照

52、请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友

53、拉萨和西藏一些热门目的地，物价都是接近北上广的，因为环境特殊，资源匮乏，所以物价会比较高→西藏交通建议

54、出了拉萨之后，路上基本都有限速30/h，所以一定要做好行程规划，时间不要安排得太紧

55、日喀则，山南，林芝，阿里，珠峰地区都需要办理边防证

56、西藏旅游管制比较严，拉萨市外的景点都没有公共的交通，事实上，大多数人都是要么自驾游要么跟团游

57、西藏他包车有个约定俗成的习惯，一般都需要客人们分摊司机的餐食费用

58、如果想要租车的话，需要提前预定，旺季需要提前半个月订好

→西藏住宿建议

59、住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹也方便逛吃逛喝，可以很好地方式融入藏民生活。

60、住宿选在布达拉宫广场附近的话，晚上就方便拍布达拉宫夜景，布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右。

→西藏美食

61、不可错过的美食：酥油茶，藏族酥酪糕，风干牛羊肉，干酪，麻森，香寨，楷粑，藏面，藏饺，藏包，牦生酸奶，牛肉饼，奶渣等

62、伴手礼的话，一般给亲朋好友带点牦牛肉干

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